நாளை (05) பகல் நேரத்தில், வடமத்திய மற்றும் கிழக்கு மாகாணங்களின் சில பகுதிகளில் வெப்பச் சுட்டெண் ‘எச்சரிக்கை நிலை’ வரை அதிகரிக்கக்கூடும். யாழ்ப்பாணம், கிளிநொச்சி, முல்லைத்தீவு, வவுனியா மற்றும் மொனராகலை மாவட்டங்களும் இந்த முன்னறிவிப்பில் உள்ளடக்கப்பட்டுள்ளன.
வெப்பமான வானிலை எச்சரிக்கை: வெப்பச் சுட்டெண் என்றால் என்ன?
வெப்பச் சுட்டெண் என்பது மனித உடலில் உணரப்படும் வெப்பநிலையை குறிக்கும் அளவாகும். இதனை கணக்கிடும்போது காற்றின் ஈரப்பதமும் அதிகபட்ச வெப்பநிலையும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. எனவே, சாதாரணமாக பதிவாகும் வெப்பநிலையை விட உடலில் உணரப்படும் வெப்பம் அதிகமாக இருக்கலாம்.
நீண்ட நேரம் நேரடி சூரிய ஒளியில் இருப்பதும், வெளிப்புறச் செயற்பாடுகளில் தொடர்ந்து ஈடுபடுவதும் உடல் சோர்வை ஏற்படுத்தக்கூடும். வெப்பம் அதிகமான சூழலில் செயற்பாடுகளை தொடர்ந்து மேற்கொண்டால், தசைச் சுருக்கம் அல்லது வெப்பத்தால் ஏற்படும் தசைப்பிடிப்பு ஏற்படும் அபாயமும் உள்ளது.
இதனால், மக்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் அருந்துமாறு கேட்டுக்கொள்ளப்பட்டுள்ளனர். குறிப்பாக பகல் நேரத்தில் உடலின் நீர்ச்சத்தைப் பேணுவது அவசியமாகும். தாகம் ஏற்படும் வரை காத்திருக்காமல் இடையிடையே தண்ணீர் அருந்துவது உடல்நலத்திற்கு உதவும்.
மேலும், கடுமையான வெளிப்புறச் செயற்பாடுகளை மட்டுப்படுத்துமாறு அறிவுறுத்தப்பட்டுள்ளது. தேவையற்ற நேரடி வெயில் வெளிப்பாட்டைத் தவிர்ப்பதும், அதிக வெப்பம் நிலவும் நேரங்களில் உடல் உழைப்பை குறைப்பதும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளாகும்.
வடமத்திய, கிழக்கு மாகாணங்கள் மற்றும் குறிப்பிடப்பட்ட மாவட்டங்களில் வசிக்கும் மக்கள் நாளை பகல் நேரத்தில் உள்ளூர் நிலைமைகளை கவனித்து செயற்பட வேண்டும். வெப்பமான வானிலை எச்சரிக்கை அமலில் உள்ள பகுதிகளில், உடல் சோர்வு அல்லது வெப்பத்தால் ஏற்படும் பாதிப்புகள் தென்பட்டால் வெளிப்புற நடவடிக்கைகளை உடனடியாக நிறுத்துவது பாதுகாப்பானதாகும்.
